Cours Douceur

Travail d'équilibre, d'étirement et de renforcement tout en douceur à l'aide de petits ballons, cercles pilates, élastiques... Permet d'entretenir ou retrouver force et mobilité. S'adresse à tous les publics et plus particulièrement aux plus âgé(s), ou à des personnes revenant de blessure. 

Cours Stretch

Les postures d'étirement sont tenues plus longtemps que sur les autres cours Les exercices sont variés grâce à l'utilisation de la barre, du roller, des ballons, cercles ou autres accessoires.  Les muscles s'allongent et se renforcent

Ce cours peut être réalisé seul ou en complément d'un autre cours. 

Cours Barre

Cours tonique, c'est la séance phare au Studio, un mélange de renforcement musculaire, d'étirements et d'exercices à la barre. Un cocktail innovant et efficace de techniques corporelles pour un rééquilibrage musculaire global. Dès la première séance on se sent plus tonique, on retrouve une meilleure posture et on se sent bien.

Cours Sweat

Cours intense sur une musique entrainante  chaque exercice est répété un grand nombre de fois pour nous permettre de nous concentrer sur nos sensations et renforcer notre mental le temps d'une séance. On transpire, on se dépasse et les heures qui suivent ne sont que bien-être et regain d'énergie.