Cours Douceur

Travail d'équilibre, d'étirement et de renforcement tout en douceur à l'aide de petits ballons, cercles pilates, élastiques... Permet d'entretenir ou retrouver force et mobilité. S'adresse à tous les publics et plus particulièrement aux plus âgé(s), ou à des personnes revenant de blessure. 

Cours Ballon

(proposé lors d'un cours barre)

Ludique le ballon ou fitball vous permet de jouer avec l'instabilité pour un renforcement du corps en profondeur. Vous défiez votre équilibre et tout en devenant plus fort vous apprenez à maintenir votre corps dans des postures dans lesquelles vous n'auriez pas pensé pouvoir vous placer. Un cours complémentaires pour varier les plaisirs  

Cours Barre

Tonique, c'est la séance phare du Studio, un mélange de renforcement musculaire, d'étirements et d'exercices à la barre. Un cocktail innovant et efficace de techniques corporelles pour un rééquilibrage musculaire global. Dès la première séance on se sent plus tonique, on retrouve une meilleure posture et on se sent bien.

Cours Sweat

Cours intense sur une musique entrainante  chaque exercice est répété un grand nombre de fois pour nous permettre de nous concentrer sur nos sensations et renforcer notre mental le temps d'une séance. On transpire, on se dépasse et les heures qui suivent ne sont que bien-être et regain d'énergie.  

Cours Rose

Pilates

Lutter contre le cancer du sein, reprendre possession de son corps pendant et après la maladie. Augmenter l'efficacité des traitements.

Ce cours respecte les contraintes physiques et redonne force et confiance

en soi.